Jan Polák (14 marzo 1981 a Brno) è un calciatore ceco, giocatore di centrocampo.
Carriera associativa
Dal suo primo club, il FC Tatran Bohunice, Polák passò al FC Zbrojovka Brno. Debuttò nella prima lega ceca il 20 marzo 1998, all'età di 17 anni e sei giorni. Il Brno perse nel derby contro il FC Petra Drnovice per 0-4. Dopo 124 partite e cinque gol, Polák si trasferì nell'estate del 2002 al FC Slovan Liberec per circa 20 milioni di corone ceche, firmando un contratto quadriennale.
In tre anni ha giocato 65 partite a livello nazionale e 17 partite a livello internazionale per il Liberec. Alla fine è diventato titolare e è stato votato come miglior giocatore del girone di andata nella lega, prima di trasferirsi dalla stagione 2005/06 dal Slovan Liberec alla squadra di Bundesliga 1. FC Nürnberg. Ha fatto il suo debutto il 6 agosto 2005 (1ª giornata) nella sconfitta per 0-3 in trasferta contro l'Hamburger SV; ha segnato il suo primo gol in Bundesliga il 2 maggio 2006 (32ª giornata) nella vittoria per 5-2 in casa contro il Borussia Mönchengladbach, portando il punteggio sul 2-2 al 60º minuto. Con il FCN, Polák ha vinto la Coppa di Germania nella stagione 2006/07.
All'inizio di agosto 2007, Polák si trasferì al club di Bruxelles RSC Anderlecht. Nel suo primo anno ha vinto con il club la sua seconda Coppa nazionale consecutiva e anche l'anno successivo è stato titolare a centrocampo difensivo. In campionato, l'Anderlecht è stato vicecampione in entrambi gli anni. Nella stagione 2009/10, il club belga ha conquistato il suo 30º titolo di campione. Tuttavia, il ceco è stato fuori per lungo tempo dopo una rottura del legamento crociato subita poco dopo l'inizio della stagione e ha disputato solo quattro partite. Nell'anno successivo, Polák ha giocato regolarmente nel girone di andata, ma quando ha ricevuto un'offerta dal VfL Wolfsburg durante la pausa invernale, che cercava un rinforzo dopo una stagione insoddisfacente, è tornato in Bundesliga tedesca alla fine di gennaio 2011.
Successivamente, anche con i Basso Sassoni, fu regolarmente schierato e nella sua decima partita di stagione, il 16 aprile 2011 (30ª giornata), segnò il suo primo gol in Bundesliga per il VfL con il pareggio 2-2 all'89º minuto nella partita casalinga contro il FC St. Pauli. Solo nelle ultime due partite, quando si decise la permanenza dei Lupi nella classe, non venne schierato.
Nella stagione 2014/15, Polák è tornato al 1. FC Norimberga. Nell'estate del 2016, dopo due anni al 1. FC Norimberga, Polák è tornato alla sua ex squadra giovanile, il FC Zbrojovka Brno.
Squadra nazionale
Polák ha disputato un totale di 106 partite con le squadre giovanili ceche, dalle selezioni U-15 fino alla nazionale U-21. Nel 2002, il centrocampista ha vinto il campionato europeo con la nazionale U-21. Nel 1999, Polák ha debuttato nella nazionale maggiore a soli 18 anni. Dopo un'altra presenza nel 2000, sono passati cinque anni prima che Polák venisse nuovamente convocato. Al suo ritorno il 9 febbraio 2005, Polák ha segnato anche il suo primo gol con la maglia della nazionale, contribuendo alla vittoria per 3-0 sulla nazionale slovena a Celje. Nella partita successiva, il 26 marzo 2005, una vittoria per 4-3 sulla nazionale finlandese nelle qualificazioni al campionato mondiale 2006, Polák ha segnato di nuovo. Anche nella partita successiva, una vittoria per 8-1 sulla nazionale andorrana, il centrocampista ha segnato un gol. Il suo primo doppio gol lo ha realizzato il 7 settembre 2005 nel successo per 4-1 della Repubblica Ceca contro la nazionale armena a Olomouc. Polák ha partecipato alla Coppa del Mondo 2006 in Germania e al campionato europeo di calcio 2008 in Austria e Svizzera con la Nazionale ceca.
Polák ha giocato 57 partite internazionali per la Repubblica Ceca fino a marzo 2011, in cui ha segnato sette gol. Nella qualificazione di successo per la Coppa del Mondo di calcio 2006, ha segnato quattro gol in dieci partite.