Frans Adelaar (5 dicembre 1960 a Utrecht) è un ex calciatore olandese e attuale allenatore.
Carriera
Carriera da giocatore
Adelaar ha iniziato a giocare a calcio presso il VV IJsselstein. Come professionista, Adelaar ha giocato solo per il FC Utrecht, con cui ha vinto la Coppa KNVB nel 1985, in seguito ha giocato anche per le squadre dilettantistiche DOVO e HVV Hollandia. In 13 anni con l'Utrecht, ha disputato 179 partite e segnato 21 gol.
Carriera da allenatore
La sua carriera da allenatore è iniziata nel 1995 con la squadra amatoriale del GVVV a Veenendaal. Dal 2000 al 2002 ha allenato per la prima volta una squadra professionistica, quella del FC Utrecht. Dopo un breve periodo nel 2002 con la squadra greca dell'Akratitos Ano Liosia, è tornato in Olanda nel 2003 e ha allenato il De Graafschap e l'ADO Den Haag fino al 2006. Nella stagione 2008/09 è stato presentato come nuovo allenatore della squadra di prima divisione del FC Volendam, con cui ha mancato l'obiettivo dichiarato della stagione, la salvezza, retrocedendo in Jupiler League. Adelaar ha assunto l'incarico di allenatore della squadra di prima divisione slovacca del MŠK Žilina nell'aprile 2012, ma è stato licenziato già nel gennaio 2013. Nel marzo 2014 ha assunto temporaneamente l'incarico di allenatore della squadra amatoriale VV IJsselmeervogels, che gioca nella Topklasse, fino alla fine della stagione.