La squadra nazionale di calcio del Malawi è sottoposta alla Football Association of Malawi e rappresenta lo stato africano del Malawi nel calcio. Dal 1960, l'associazione organizza partite internazionali. Prima del 1966, esisteva la nazionale di calcio di Nyassaland.
La squadra ha ottenuto i maggiori successi negli anni '80. Fino alla partecipazione alla Coppa d'Africa del 2010, il Malawi si è qualificato solo nel 1984 per questa competizione. Nel 1987, la nazionale malawiana ha vinto la medaglia di bronzo ai Giochi Panafricani in Kenya. Finora il paese non è ancora riuscito a qualificarsi per un campionato mondiale.
Il tedesco Burkhard Ziese è stato il selezionatore nazionale del Malawi dal 2005 al 2006.
Tormenti
Campionato del mondo
Nelle qualificazioni per il Mondiale in Brasile, il Malawi ha affrontato Nigeria, Kenya e Namibia. Con una sconfitta per 0-2 contro la diretta concorrente Nigeria, il Malawi ha mancato la possibilità di vincere il gruppo e quindi la qualificazione solo nell'ultima giornata. Nella partita di andata, il Malawi aveva strappato un pareggio per 1-1 al pluripartecipante alla Coppa del Mondo e favorito del gruppo, la Nigeria, a Blantyre. Il Malawi ha concluso il Gruppo F con una vittoria (1-0 in Namibia), quattro pareggi e una sconfitta.
Quattro anni dopo, il Malawi fallì la qualificazione già al primo turno contro la Tanzania. Dopo una sconfitta per 0-2 nella partita di andata, una vittoria per 1-0 davanti al pubblico di casa non fu sufficiente per avanzare al secondo turno.
Campionato africano
Il Malawi si è qualificato per la sua prima Coppa d'Africa di calcio nel 1984, quando solo otto squadre hanno partecipato al torneo in Costa d'Avorio. Dopo una sconfitta per 0-3 contro l'Algeria, che aveva partecipato ai Mondiali del 1982 e del 1986, la squadra sorpresa ha ottenuto un pareggio 2-2 nella seconda partita contro la futura finalista Nigeria. Con una sconfitta per 0-1 contro il Ghana, il Malawi ha concluso la fase a gironi con 1 punto su 5, all'ultimo posto del girone e ha lasciato il torneo.
Dopo 26 anni, nel 2010 il Malawi partecipò nuovamente alla Coppa d'Africa. La squadra ne trasse vantaggio dal fatto che la fase di qualificazione continentale per il Campionato del Mondo in Sudafrica coincise anche con la fase di qualificazione per la Coppa d'Africa. Così il Malawi riuscì a raggiungere la fase finale continentale piazzandosi al terzo posto nel gruppo della terza fase dietro alla Costa d'Avorio e il Burkina Faso, con un bilancio di soli quattro punti e un 4-11 nella differenza reti.
Durante il torneo in Angola, la squadra dell'allenatore autoctono Kinnah Phiri ha causato una grande sorpresa: nella prima partita del girone, il Malawi ha sconfitto l'Algeria, qualificata per i Mondiali, con un punteggio di 3-0. Tra i marcatori c'era l'attaccante Russel Mwafulirwa, all'epoca sotto contratto con il club di prima divisione svedese IFK Norrköping e uno dei soli due giocatori attivi in Europa nella rosa dei 23 convocati. Nella seconda partita, il Malawi ha perso contro i padroni di casa dell'Angola con un punteggio di 0-2.
Per raggiungere per la prima volta i quarti di finale, il Malawi avrebbe avuto bisogno di un pareggio nell'ultima partita del girone. Tuttavia, la squadra ha perso contro il Mali per 1-3. Già dopo tre minuti i malawiani erano in svantaggio di 0-2, un gol di Mwafulirwa non ha cambiato nulla per l'eliminazione della squadra.
Giochatore record
Nota: FIFA non riconosce le partite contro Zanzibar e nelle qualificazioni ai tornei di calcio olimpici. Nella lista FIFA dei centenari, sono elencati solo Joseph Kamwendo con 102 partite e Peter Mponda con 100 partite. Tra i giocatori impiegati nel 2022, Chiukepo Msowoya ha disputato il maggior numero di partite (87) e segnato il maggior numero di gol (22).