Debutto, Esordio per squadra, Esordio in categoria |
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 Suduroy Meistaradeildin |
18 anni |
1 Aprile 2010 |
Esordio in categoria |
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 Cup |
18 anni |
25 Aprile 2010 |
Primo goal ufficiale, Primo goal in squadra |
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| Suduroy |
18 anni |
16 Maggio 2010 |
Esordio per squadra, Esordio in categoria |
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 Faroe Islands U21 U21 EC Qualifying |
19 anni |
31 Maggio 2011 |
50 partite |
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| Suduroy |
20 anni |
23 Settembre 2012 |
Esordio per squadra |
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 HB Tórshavn |
21 anni |
1 Aprile 2013 |
Primo goal in squadra |
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| HB Tórshavn |
21 anni |
21 Aprile 2013 |
Prima doppietta |
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| HB Tórshavn |
21 anni |
26 Maggio 2013 |
Esordio per squadra, Esordio in categoria |
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 Faroe Islands WC Qual. Europe |
21 anni |
7 Giugno 2013 |
Esordio in categoria |
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 Q. Europa League |
21 anni |
4 Luglio 2013 |
Esordio in categoria |
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 Super Cup |
22 anni |
10 Marzo 2014 |
Esordio in categoria |
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 Qualif. Champions |
22 anni |
2 Luglio 2014 |
50 partite |
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| HB Tórshavn |
22 anni |
17 Agosto 2014 |
Esordio per squadra, Esordio in categoria |
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 Fremad Amager 1st Division |
24 anni |
24 Luglio 2016 |
Esordio in categoria |
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 Cup |
25 anni |
27 Ottobre 2016 |
Primo goal in squadra |
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| Fremad Amager |
25 anni |
30 Agosto 2017 |
50 partite |
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| 1st Division |
26 anni |
30 Settembre 2018 |
Esordio in categoria |
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 UEFA Nations League |
26 anni |
11 Ottobre 2018 |
Esordio in categoria |
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 EC Qualifying |
27 anni |
26 Marzo 2019 |
100 partite |
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| Fremad Amager |
28 anni |
10 Luglio 2020 |
Esordio per squadra |
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 Kí Klaksvík |
28 anni |
2 Agosto 2020 |
Primo goal in squadra |
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| Kí Klaksvík |
28 anni |
17 Ottobre 2020 |
Esordio in categoria |
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 Conference League qualifiers |
29 anni |
8 Luglio 2021 |
Primo goal in squadra, Primo goal internazionale |
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| Faroe Islands |
29 anni |
7 Settembre 2021 |
50 partite |
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| Kí Klaksvík |
30 anni |
15 Maggio 2022 |
150 partite |
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| Meistaradeildin |
30 anni |
11 Settembre 2022 |
Esordio in categoria |
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| Conference League |
32 anni |
26 Ottobre 2023 |
Heini Vatnsdal ha avuto una carriera calcistica ricca di successi. Il 1° aprile 2010, ha fatto il suo debutto nel calcio professionistico con la squadra del Suduroy nella Meistaradeildin. Il 25 aprile dello stesso anno, ha fatto il suo esordio nella Coppa. Il 16 maggio 2010 ha segnato il suo primo goal ufficiale con la maglia del Suduroy.
Il 31 maggio 2011, Vatnsdal ha fatto il suo esordio nella nazionale Under-21 delle Isole Fær Øer durante le qualificazioni per il Campionato Europeo Under-21. Il 23 settembre 2012, ha raggiunto il traguardo delle 50 partite disputate con il Suduroy.
Il 1° aprile 2013, ha fatto il suo esordio con la squadra del HB Tórshavn. Il 21 aprile 2013 ha segnato il suo primo goal con il suo nuovo club. Il 26 maggio 2013, ha realizzato la sua prima doppietta con la maglia del HB Tórshavn.
Il 7 giugno 2013 ha fatto il suo debutto nella nazionale maggiore delle Isole Fær Øer durante le qualificazioni per la Coppa del Mondo. Il 4 luglio dello stesso anno ha fatto il suo esordio nelle qualificazioni per l'Europa League. Il 10 marzo 2014 ha esordito anche nella Super Cup.
Il 2 luglio 2014, ha fatto il suo esordio nelle qualificazioni per la UEFA Champions League. Il 17 agosto 2014, ha raggiunto le 50 partite disputate con il HB Tórshavn.
Il 24 luglio 2016, ha fatto il suo debutto con il Fremad Amager nella 1st Division. Il 27 ottobre dello stesso anno ha esordito anche nella Coppa con la nuova squadra. Il 30 agosto 2017 ha segnato il suo primo goal con la maglia del Fremad Amager.
Il 30 settembre 2018, ha raggiunto le 50 partite disputate nella 1st Division. Il 11 ottobre 2018 ha fatto il suo esordio nella UEFA Nations League. Il 26 marzo 2019 ha fatto il suo esordio anche nelle qualificazioni per il Campionato Europeo.
Il 10 luglio 2020, ha raggiunto le 100 partite disputate con il Fremad Amager. Il 2 agosto 2020 ha fatto il suo esordio con la squadra del Kí Klaksvík. Il 17 ottobre 2020 ha segnato il suo primo goal con il nuovo club.
Il 8 luglio 2021, ha esordito nelle qualificazioni per la Conference League. Il 7 settembre 2021 ha segnato il suo primo goal con la nazionale delle Isole Fær Øer e il suo primo goal internazionale. Il 15 maggio 2022, ha raggiunto le 50 partite disputate con il Kí Klaksvík.
L'11 settembre 2022, ha raggiunto le 150 partite disputate nella Meistaradeildin. Infine, il 26 ottobre 2023, ha fatto il suo esordio nella Conference League.
