Debutto |
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 Portogallo Sub 15 |
15 anni |
10 Giugno 2014 |
Esordio per squadra, Esordio in categoria |
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 Portogallo U17s U-17 Euro Qualification |
16 anni |
22 Marzo 2015 |
Esordio per squadra, Esordio in categoria |
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 Porto U19 UEFA Youth League |
16 anni |
20 Ottobre 2015 |
Esordio in categoria |
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| UEFA EC U17 |
17 anni |
5 Maggio 2016 |
Primo goal ufficiale, Primo goal in squadra, Primo goal internazionale |
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| Portogallo U17s |
17 anni |
18 Maggio 2016 |
Esordio per squadra, Esordio in categoria |
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 Portogallo U19 UEFA EC U19 |
17 anni |
14 Luglio 2016 |
Esordio in categoria |
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| U19 EC Qualifying |
17 anni |
9 Ottobre 2016 |
Esordio per squadra, Esordio in categoria |
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 Porto II Segunda Liga |
17 anni |
28 Gennaio 2017 |
Esordio per squadra, Esordio in categoria |
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 Portogallo U20 U20 World Cup |
18 anni |
21 Maggio 2017 |
Primo goal in squadra |
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| Porto U19 |
18 anni |
13 Settembre 2017 |
Esordio per squadra, Esordio in categoria |
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 Porto Taça de Portogallo |
18 anni |
13 Ottobre 2017 |
Primo goal in squadra |
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| Porto II |
18 anni |
22 Ottobre 2017 |
Esordio per squadra, Esordio in categoria |
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 Portogallo U21 U21 EC Qualifying |
18 anni |
10 Novembre 2017 |
Esordio in categoria |
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 Primeira Liga |
18 anni |
18 Febbraio 2018 |
Esordio in categoria |
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 UEFA Champions League |
18 anni |
6 Marzo 2018 |
Esordio per squadra, Esordio in categoria |
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 Manchester Utd Sub 23 Premier League 2 Division Two |
19 anni |
31 Agosto 2018 |
Esordio per squadra |
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 Manchester United |
19 anni |
19 Settembre 2018 |
Esordio in categoria |
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 EFL Cup |
19 anni |
25 Settembre 2018 |
Esordio in categoria |
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 Premier League |
19 anni |
1 Dicembre 2018 |
Esordio in categoria |
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 FA Cup |
19 anni |
5 Gennaio 2019 |
Esordio in categoria |
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 U20 Elite League |
20 anni |
22 Marzo 2019 |
Esordio in categoria |
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 Europa League |
20 anni |
19 Settembre 2019 |
Primo goal in squadra |
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| Manchester United |
20 anni |
26 Gennaio 2020 |
Esordio per squadra |
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 Milan |
21 anni |
22 Ottobre 2020 |
Primo goal in squadra |
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| Milan |
21 anni |
29 Ottobre 2020 |
Esordio in categoria |
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 Serie A |
21 anni |
1 Novembre 2020 |
Esordio in categoria |
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 Coppa Italia |
21 anni |
12 Gennaio 2021 |
Esordio in categoria |
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 UEFA EC U21 |
22 anni |
25 Marzo 2021 |
Esordio per squadra, Esordio in categoria |
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 Portogallo EURO |
22 anni |
23 Giugno 2021 |
Esordio in categoria |
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 WC Qual. Europe |
22 anni |
11 Novembre 2021 |
Esordio in categoria |
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| WC Play Offs |
23 anni |
24 Marzo 2022 |
50 partite |
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| Premier League |
23 anni |
4 Settembre 2022 |
Primo goal in squadra, Prima doppietta, Prima doppietta internazionale, Esordio in categoria |
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Portogallo UEFA Nations League |
23 anni |
24 Settembre 2022 |
Esordio in categoria |
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| World Cup |
23 anni |
2 Dicembre 2022 |
Esordio in categoria |
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 EC Qualifying |
24 anni |
26 Marzo 2023 |
100 partite |
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| Manchester United |
24 anni |
16 Aprile 2023 |
José Dalot ha raggiunto numerosi successi nel corso della sua carriera calcistica. Il suo debutto ufficiale è avvenuto il 10 giugno 2014, quando ha giocato per la nazionale portoghese U15. Da lì in poi, ha continuato a fare progressi nella sua carriera.
Dalot ha esordito sia per la squadra che per la categoria U17 della nazionale portoghese il 22 marzo 2015, durante le qualificazioni per l'Europeo U17.
Nel 2015, ha fatto il suo debutto con la squadra U19 del Porto nella UEFA Youth League il 20 ottobre.
Il 5 maggio 2016, Dalot ha partecipato al suo primo campionato europeo U17 con la nazionale portoghese.
Il 18 maggio 2016, ha segnato il suo primo gol ufficiale con la squadra portoghese U17. Questo gol ha segnato anche il suo primo gol internazionale.
Il 14 luglio 2016, ha esordito nella categoria U19 con la nazionale portoghese durante il campionato europeo U19.
Il 9 ottobre 2016, ha fatto il suo debutto nelle qualificazioni per l'Europeo U19.
Il 28 gennaio 2017, Dalot ha fatto il suo esordio con la squadra Porto II nella Segunda Liga.
Il 21 maggio 2017, ha giocato la sua prima partita nella Coppa del Mondo U20 con la nazionale portoghese.
Il 13 settembre 2017, ha segnato il suo primo gol con la squadra U19 del Porto.
Il 13 ottobre 2017, ha fatto il suo debutto con la squadra principale del Porto nella Taça de Portogallo.
Il 22 ottobre 2017, ha segnato il suo primo gol con la squadra Porto II.
Il 10 novembre 2017, ha esordito nella categoria U21 con la nazionale portoghese durante le qualificazioni per l'Europeo U21.
Il 18 febbraio 2018, ha giocato la sua prima partita nella Primeira Liga.
Il 6 marzo 2018, ha esordito nella UEFA Champions League.
Il 31 agosto 2018, ha fatto il suo debutto con la squadra Sub 23 del Manchester United nella Premier League 2 Division Two.
Il 19 settembre 2018, ha fatto il suo debutto con la squadra principale del Manchester United.
Il 25 settembre 2018, ha giocato la sua prima partita nella EFL Cup.
Il 1 dicembre 2018, ha fatto il suo esordio nella Premier League.
Il 5 gennaio 2019, ha giocato la sua prima partita nella FA Cup.
Il 22 marzo 2019, ha esordito nella U20 Elite League.
Il 19 settembre 2019, ha giocato la sua prima partita nella Europa League.
Il 26 gennaio 2020, ha segnato il suo primo gol con la squadra principale del Manchester United.
Il 22 ottobre 2020, ha fatto il suo debutto con il Milan.
Il 29 ottobre 2020, ha segnato il suo primo gol con la squadra del Milan.
Il 1 novembre 2020, ha giocato la sua prima partita nella Serie A.
Il 12 gennaio 2021, ha giocato la sua prima partita nella Coppa Italia.
Il 25 marzo 2021, ha esordito nella categoria U21 con la nazionale portoghese nella UEFA European Under-21 Championship.
Il 23 giugno 2021, ha fatto il suo esordio nella nazionale portoghese durante l'Europeo.
Il 11 novembre 2021, ha giocato la sua prima partita nelle qualificazioni per il Mondiale.
Il 24 marzo 2022, ha giocato la sua prima partita nei playoff del Mondiale.
Il 4 settembre 2022, ha raggiunto le 50 partite nella Premier League.
Il 24 settembre 2022, ha segnato il suo primo gol con la nazionale portoghese durante la UEFA Nations League. Ha segnato anche la sua prima doppietta e la sua prima doppietta internazionale in quella partita.
Il 2 dicembre 2022, ha esordito nella Coppa del Mondo.
Il 26 marzo 2023, ha esordito nelle qualificazioni per l'Europeo.
Il 16 aprile 2023, ha raggiunto le 100 partite con la squadra principale del Manchester United.
