Grischa Prömel (9 gennaio 1995 a Stoccarda) è un calciatore tedesco. Dal luglio 2022 è sotto contratto con la TSG 1899 Hoffenheim, con cui aveva già giocato durante la sua carriera juniores.
Carriera
Associazioni
Prömel ha iniziato la sua carriera presso il TSV RSK Esslingen. Dopo il suo trasferimento nelle giovanili degli Stuttgarter Kickers, ha attraversato le loro squadre giovanili fino all'U-19. Nel 2013 ha lasciato Stoccarda per unirsi alle giovanili del TSG 1899 Hoffenheim. Con la squadra giovanile dell'U19 del TSG, Prömel ha vinto il campionato tedesco di calcio giovanile nella stagione 2013/14. Per la stagione 2015/16, si prevedeva di avvicinare Prömel alla prima squadra e ha partecipato al ritiro. Tuttavia, non avrebbe mai avuto l'opportunità di giocare come professionista. Ha fatto parte solo della squadra nella 30ª giornata di campionato.
L'11 agosto 2015 passò alla seconda divisione, al Karlsruher SC, mentre il TSG Hoffenheim si assicurava una clausola di riacquisto. Esordì lì il 3º turno della stagione 2015/16 nella vittoria per 2-1 in trasferta contro il FSV Francoforte nella posizione insolita di terzino destro. Alla 12ª giornata di quella stagione, Prömel segnò il suo primo gol da professionista con un tiro da lontano nella vittoria per 2-0 in casa contro il 1. FC Kaiserslautern. Successivamente, Prömel continuò a giocare sulla sua posizione principale nel centrocampo centrale.
Dopo la retrocessione del KSC in terza divisione, Prömel si trasferì nella stagione 2017/18 all'1. FC Union Berlin. Il suo debutto con l'Union avvenne il 20 agosto 2017 (3ª giornata) nella partita contro l'1. FC Norimberga, quando fu sostituito al 80º minuto al posto di Steven Skrzybski e fu espulso dal campo durante i tempi supplementari a causa di un fallo grave. Dopo aver scontato la squalifica, giocò regolarmente a partire dall'8ª giornata e segnò il suo primo gol per l'Union Berlin nella partita contro il SV Darmstadt 98 l'24 novembre 2017 (15ª giornata), con il gol del 1-0. Nella stagione 2018/19 Prömel fu titolare nel centrocampo centrale dei berlinesi. Disputò 29 partite, realizzando sette gol. Contribuì così in modo significativo alla prima promozione in Bundesliga. Il suo debutto nella massima divisione tedesca avvenne l'18 agosto 2019 (1ª giornata) nella sconfitta per 0-4 in casa contro il RB Lipsia.
Dopo la fine del suo contratto all'Union Berlin, Prömel è tornato alla TSG 1899 Hoffenheim per la stagione 2022/23. Ha firmato un contratto fino al 30 giugno 2026. Nel suo vecchio club giovanile, Prömel è stato subito inserito inizialmente nella formazione titolare a centrocampo. Nel suo debutto per la TSG nel primo turno della DFB-Pokal nel luglio 2022 contro il SV Rödinghausen, segnò immediatamente il suo primo gol per gli Hoffenheimer. Nel novembre 2022, Prömel si è infortunato alla caviglia destra nella sconfitta per 1-3 contro il RB Lipsia e ha saltato diversi mesi a causa di questo infortunio. A causa di questa lunga assenza, il giocatore titolare di solito ha disputato solo 18 partite in Bundesliga in questa stagione.
Squadra nazionale
Prömel era un giocatore della nazionale tedesca Under-20. Ha debuttato con la Under-20 nella sconfitta per 1-2 contro l'Italia il 21 aprile 2015, quando è stato sostituito al 70º minuto al posto di Tobias Pachonik. Ha disputato tutte le partite della nazionale tedesca alla Coppa del Mondo Under-20 del 2015 in Nuova Zelanda. Nel mese di ottobre 2015 ha vinto la Mercedes-Benz Elite Cup con la nazionale tedesca Under-20.
Il 15 luglio 2016 è stato convocato nella squadra della DFB per le Olimpiadi estive 2016 a Rio de Janeiro. In questa occasione, Prömel ha fatto il suo primo ingresso durante la vittoria per 10-0 contro Figi, sostituendo Max Christiansen al 67 ° minuto di gioco. È stato anche inserito in campo nei quarti di finale contro il Portogallo, nella semifinale contro la Nigeria e nella finale contro il Brasile.
Il 1 novembre 2016 gli fu conferita insieme alla squadra di calcio olimpica la foglia d'argento di alloro.
Il 2 settembre 2016, Prömel ha fatto il suo debutto per la nazionale tedesca Under-21 nella partita amichevole contro la Slovacchia e ha segnato il gol del 1-0 al 4º minuto di gioco.




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