| Squadre | P | P | GS | MS | MIN | Age | Pts. | ELO | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 Dassendorf
2023/24
| 15 | 2 | 0 | 0 | 1 | 15 | 13 | 2 | 1207 | 30 | 7 | 39 | |
 Oberliga 15 | 2 | 0 | 0 | 1 | 15 | 13 | 2 | 1207' | 30 | 7 | 39 | | |
Dassendorf
2022/23
| 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 10 | 5 | 5 | 473 | 29 | 5.3 | 30 | |
Oberliga 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 10 | 5 | 5 | 473' | 29 | 5.3 | 30 | | |
 Hamilton Academical
2018/19
| 21 | 0 | 2 | 3 | 0 | 21 | 17 | 4 | 1616 | 26 | 6.3 | 54 | |
 Scottish Premiership 18 | 0 | 2 | 3 | 0 | 18 | 14 | 4 | 1388' | 26 | 6.3 | 54 | | |
 League Cup 2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2 | 2 | 0 | 138' | 25 | 5.8 | 51 | | |
 Cup 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 90' | 26 | 5.1 | 49 | | |
 KS Cracovia
2017/18
| 8 | 0 | 1 | 2 | 0 | 8 | 7 | 1 | 631 | 24 | 5.8 | 55 | |
 Ekstraklasa 7 | 0 | 1 | 2 | 0 | 7 | 6 | 1 | 541' | 24 | 5.8 | 55 | | |
 Cup 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 90' | 24 | 5.3 | 52 | | |
 Heart of Midlothian
2016/17
| 15 | 0 | 0 | 0 | 0 | 15 | 15 | 0 | 1296 | 24 | 6 | 53 | |
Scottish Premiership 11 | 0 | 0 | 0 | 0 | 11 | 11 | 0 | 936' | 24 | 5.7 | 53 | | |
Cup 4 | 0 | 0 | 0 | 0 | 4 | 4 | 0 | 360' | 24 | 5.4 | 52 | | |
Hamilton Academical
2016/17
| 7 | 0 | 0 | 0 | 0 | 7 | 6 | 1 | 540 | 24 | 5.7 | 43 | |
Scottish Premiership 7 | 0 | 0 | 0 | 0 | 7 | 6 | 1 | 540' | 24 | 5.7 | 43 | | |
 Hamburger SV II
2015/16
| 4 | 0 | 0 | 2 | 0 | 4 | 3 | 1 | 258 | 22 | 4.5 | 38 | |
 Regionalliga 4 | 0 | 0 | 2 | 0 | 4 | 3 | 1 | 258' | 22 | 4.5 | 38 | | |
 Vestsjælland
2014/15
| 7 | 0 | 1 | 0 | 0 | 7 | 3 | 4 | 344 | 21 | 5.1 | 39 | |
 Danish Superliga 4 | 0 | 0 | 0 | 0 | 4 | 2 | 2 | 194' | 21 | 4.7 | 39 | | |
 Cup 3 | 0 | 1 | 0 | 0 | 3 | 1 | 2 | 150' | 22 | 5.3 | 39 | | |
Hamburger SV II
2012/13
| 19 | 0 | 0 | 5 | 0 | 19 | 16 | 3 | 1513 | 19 | 6.3 | 45 | |
Regionalliga 19 | 0 | 0 | 5 | 0 | 19 | 16 | 3 | 1513' | 19 | 6.3 | 45 | | |
Hamburger SV II
2011/12
| 11 | 1 | 0 | 0 | 0 | 11 | 10 | 1 | 850 | 18 | 6.3 | 46 | |
Regionalliga 11 | 1 | 0 | 0 | 0 | 11 | 10 | 1 | 850' | 18 | 6.3 | 46 | | |
Hamburger SV II
2010/11
| 14 | 0 | 0 | 1 | 1 | 14 | 14 | 0 | 1083 | 18 | 6.4 | 43 | |
Regionalliga 14 | 0 | 0 | 1 | 1 | 14 | 14 | 0 | 1083' | 18 | 6.4 | 43 | | |
 Portsmouth
2009/10
| 5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5 | 3 | 2 | 340 | 17 | 5.4 | 41 | |
 Premier League 5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5 | 3 | 2 | 340' | 17 | 5.4 | 41 | | |
 Portsmouth Sub 21
2009/10
| 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 10 | 9 | 1 | 780 | 17 | 5.7 | 25 | |
 Premier League U21 D1 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 10 | 9 | 1 | 780' | 17 | 5.7 | 25 | |
| Squadre | P | P | GS | MS | MIN | Age | Pts. | ELO | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 Germania U19
2010
| 2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2 | 2 | 0 | 180 | 17 | 5.5 | 38 | |
 International Amichevole U19 2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2 | 2 | 0 | 180 | 17 | 5.5 | 38 | | |
 Germania U18
2010
| 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 87 | 17 | 5.4 | 39 | |
International Amichevole U18 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 87 | 17 | 5.4 | 39 | | |
 Germania Sub 16
2008
| 2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2 | 0 | 2 | 32 | 15 | 4.2 | 25 | |
International Amichevole U16 2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2 | 0 | 2 | 32 | 15 | 4.2 | 25 | |
| Squadre | P | P | GS | MS | Min | Age | Pts | ELO | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Dassendorf 25 | 2 | 0 | 0 | 1 | 25 | 18 | 7 | 1680 | 30 | 6.4 | 39 | |
| ||||||||||||
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| ||||||||||||
Vestsjælland 7 | 0 | 1 | 0 | 0 | 7 | 3 | 4 | 344 | 21 | 5.2 | 39 | |
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Lennard Sowah ha iniziato la sua carriera professionale nel 2009/10 con il Portsmouth, giocando 5 partite in Premier League. Nello stesso anno ha anche giocato 10 partite nella squadra U21 del Portsmouth.
Nella stagione 2010/11, è stato trasferito al settore giovanile del Hamburger SV II, dove ha giocato 14 partite in Regionalliga. Durante questa stagione ha ricevuto un cartellino giallo e un cartellino rosso.
Nel 2011/12 ha continuato a giocare per il Hamburger SV II, giocando 11 partite e segnando un gol in Regionalliga.
La stagione successiva, nel 2012/13, ha giocato 19 partite e ricevuto 5 cartellini gialli sempre con il Hamburger SV II.
Nel 2014/15 si è trasferito al Vestsjælland, giocando 4 partite nella Danish Superliga. Ha anche giocato 3 partite nella Coppa del Vestsjælland, dando 1 assist.
Nel 2015/16 è tornato al Hamburger SV II, giocando 4 partite in Regionalliga e ricevendo 2 cartellini gialli.
Nel 2016/17 ha giocato l'ultima volta in Scozia, prima con l'Heart of Midlothian e poi con l'Hamilton Academical. Ha giocato rispettivamente 11 e 7 partite in Scottish Premiership, segnando un gol con il primo e giocando 4 partite nella Coppa con l'Heart of Midlothian.
Nel 2017/18 ha giocato per il KS Cracovia in Ekstraklasa, giocando 7 partite e dando 1 assist. Ha anche giocato una partita nella Coppa con il KS Cracovia.
Nella stagione 2018/19 ha giocato per il Hamilton Academical in Scottish Premiership, giocando 18 partite e dando 2 assist. Ha anche giocato 2 partite nella League Cup e una partita nella Coppa.
Nell'ultima stagione registrata, il 2022/23, ha giocato 10 partite con il Dassendorf in Oberliga.
Nella stagione successiva, il 2023/24, ha giocato 11 partite con il Dassendorf in Oberliga, segnando un gol.
Lennard Sowah ha avuto diverse esperienze in diverse leghe e competizioni, giocando in Germania, Scozia, Danimarca e Polonia. Ha dimostrato di essere un difensore versatile e costante che ha contribuito al successo delle squadre in cui ha giocato.
